Olá

seja bem vindas!!!

segunda-feira, 1 de fevereiro de 2010

HUM!! fim de semana vencido .. amém  e obrigada senhor Jesus..

 café da manhã

* 2 bolchas água e sal
* 1 fatia fina de queijo
* 1 xicará de café

 Lache da manha
* kwui
 
Almoço
* salada macarrão
* 1 xicara de macarrão cozido  al dente
* fatia de presunto fina picadinha
* fatia de mussarela fina picadinha
 * legumes pré cozidos
* misturei tudo com um pouquinho de azeite, e cebola picadinha
* salada de alface com tomate.

Lanche da tarde

* 1 activia com RH

Janta

* 2 colheres de RH
* 300ml de leite
Obs: 1 hora de jump!! huhuhuhuh

2 comentários:

Preciso e Vou Emagrecer! disse...

Parabéns amiga continua assim.. bos sorte!!!

Preciso e Vou Emagrecer! disse...

Amiga kd vc em , nunca mais postou nada... aparce amiga pra compartilhar com a gente suas conquistas!!

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